Insulina egzogenna to lek niezwykle niebezpieczny. Bezpodstawne przyjmowanie tego preparatu wiąże się z wysokim ryzykiem utraty zdrowia i niemal w 100% kończy się kalectwem. Co więcej, nawet jednorazowe, nieumiejętne użycie tego środka może wywołać bezpośrednie zagrożenie życia. A jednak mimo tak wielu niebezpieczeństw insulina wciąż zdobywa [...]
[...] wyobraźnię klientów, coś innego każe im spędzać setki godzin na powtarzaniu tych samych, śmiertelnie nudnych ćwiczeń. Coś, o czym rozmawiają, czytają i myślą. Coś, co bezustannie oglądają na plakatach wiszących na ścianie siłowni, coś, czego szukają w otaczających ich lustrach: wspaniałe ciało, imponujące mięśnie. Ciało w siłowni. Do [...]
[...] sałatka warzywna - 30g orzechów ziemnych niesolonych B: 47g (w tym 32g pochodzenia zwierzęcego) W: 90g T: 18g kcal: 710 Godzina 20.30-21.30 trening. 5. Posiłek potreningowy (bezpośrednio po treningu) - 40g np. WPC - 75g carbo czy glukozy spożywczej B: 32g W: 72g T: 2g kcal: 434 6. Posiłek godz. 22.30 - 125g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek B: [...]
[...] żadna z nich nie jest zadowalająca, gdybyśmy bowiem mieli choć jedną naprawdę dobrą, wszystkie pozostałe byłyby zbędne. Jest jednak faktem niezaprzeczalnym, że nie ma życia bez białka. Każda komórka i każdy płyn w dowolnym organizmie po prostu musi je zawierać. Składa się ono z ponad 20 cegiełek, zwanych aminokwasami, z których każda jest inna. [...]
[...] ważnym elementem jest dostarczenie łatwo przyswajalnych węglowodanów po jego zakończeniu, jest w stanie zwiększyć tę pulę o 100%, do 500 g! Innym rozwiązaniem jest wypicie bezpośrednio po treningu porcji Carbo (odżywki węglowodanowej) z zestawem podstawowych antykatabolików (L-Glutamina, BCAA, HMB), a następnie, po upływie mniej więcej pół [...]
[...] obiecujące wyniki. Według metaanalizy przeprowadzonej w 2010 roku wynika, że zamiana węglowodanów tłuszczami nasyconymi powoduje wzrost ChC, LDL-C i HDL-C oraz spadek TG bez wpływu na wskaźnik ChC:HDL-C. Gdy tłuszcz nasycony zostanie zastąpiony tłuszczami jednonienasyconymi bądź wielonienasyconymi ChC, LDL-C oraz wskaźnik ChC:HDL-C ulegają [...]
[...] energii dla człowieka są węglowodany i że przy wysiłkach o wysokiej częstotliwości i intensywności zapotrzebowanie na energię jest pokrywane przez przemiany węglowodanów bez udziału lipidów. Zauważa jednak, że wśród sportowców ponownie wzrasta zainteresowanie dietą bogatą w tłuszcze. Podaje, że są dane potwierdzające istnienie mechanizmu, [...]
W swietle ponizszego wywiadu z dr Ellisem, cala teoria bialkowo-weglowodanowa w budowaniu masy miesniowej jest bezuzyteczna. Co o tym sadzicie, szczegolnie Pan Szukała? Wrzucam dzięki uprzejmości Wirahy, który przetłumaczył ten wywiad i zamieścił onegdaj na forum Vortalu Bodyzone. Męczy cię już zastanawianie się, która dieta działa? Jest tyle [...]
[...] - większość badań odnośnie wpływu węglowodanów na poziomy hormonów tarczycy została przeprowadzona w latach 70-80-tych. Bywa, że wnioski z tych badań wyciągane są zupełnie bezkrytycznie. Badania te posiadają jednak wiele ograniczeń, o których wypadałoby wspomnieć formując zalecenia. Po pierwsze, w części z tych badań głównymi źródłem tłuszczu w [...]
[...] calkowicie w jelicie i nastepnie wchloniete, ale ze nadtrawienie nie przebieglo skutecznie, wiec czesc skladnikow - czesc tluszczy i cukrow - zostana wchloniete praktycznie bez strawienia i przeksztalcone zostana automatycznie w zapasy na zime - cudowny, mieciutki tluszczyk, ktory tak wszyscy kochamy ;) a najlepsze wyjdzie odbytem - a my na [...]
[...] kolanami lub z sercem nie rozpoczynaj tego programu. Lepiej być zdrowym niż później tego żałować. Wypoczynek Wypoczynek i sen jest kluczowym elementem, który pozostanie nie bez znaczenia dla treningu. Będąc całkowicie wypoczętym przed treningiem masz więcej energii do trenowania niż gdy jesteś zmęczony i senny. Twój sen powinien trwać co [...]
[...] zyskały niebywałą popularność w dyscyplinach siłowych, oferowane pod ogólna nazwą no-boosterów. NO to jednak, bądź co bądź, wolny rodnik tlenowy. Sam w sobie nie jest niebezpieczny, bo paradoksalnie jako wolny rodnik działa też jako antyoksydant dezaktywując inne rodniki. Przy jednak bardzo wzmożonej produkcji może dochodzić do jego [...]
[...] przewodu pokarmowego i narządu rodnego u kobiet - to choroby częściej występujące u osób z otyłością. Nie ćwicząc tracisz szansę na lepsze zdrowsze życie. Od dawna wiesz, że bezruch to jeden z wrogów TWOJEJ codzienności! Zdajemy sobie sprawę, że zdrowie to numer jeden każdych ćwiczeń fizycznych, ale tuż po nim to zdrowy, naturalny wygląd, na [...]
[...] do układu nerwowego). Rozpad i synteza białka W ciągu doby w organizmie człowieka dochodzi do rozpadu nawet 500g białka (lecz jedynie ok. 30g aminokwasów zostaje zużytych bezpowrotnie, niczym niepodlegające regeneracji, człkowicie zużyte podzespoły doskonale fukcjonującego układu, jakim jest organizm ludzki). Dzieje się tak, gdyż rozpad [...]
[...] pozostałych enzymów cyklu Krebsa, również w cytoplazmie komórki. Wiadomym jest, że komórki większości nowotworów w większym stopniu wytwarzają energię z cukru w glikolizie beztlenowej, a w mniejszym stopniu ze spalania tłuszczu w mitochondriach. Jej podawanie przynosi więc więcej korzyści organizmowi, który potrafi lepiej korzystać z produkcji [...]
[...] widoczne. - mają także dobry wpływ na potencję AMINOKWASY - Suplementacja BCAA przyczynia się do zahamowania katabolizmu powysiłkowego, - przyczyniania również do wzrostu beztłuszczowej masy ciała ZMA - wpływa na zwiększenie poziomu i aktywności testosteronu, podnosi poziom IGF-I oraz leptyny, które są odpowiedzialne za lepsze wykorzystanie [...]
[...] artykułu i wskażecie ewentualne błędy: Witam. Po kilku latach testowania różnych diet i suplementów postanowiłem podzielić się swoimi spostrzeżeniami, podsumować wszystko bez wdawania się w szczegóły. Przeglądając różne fora i artykuły natykałem się na bardzo radykalne metody zrzucenia kilogramów. Rezygnacje, zakazy, nakazy – moim zdaniem nie [...]
[...] nie dają rezultatu w postaci wyższego poziomu kreatyny w mięśniach niż w przypadku, gdybyś od samego początku brał 2-3 g kreatyny przez 30 dni. 11. Unikaj stosowania uchwytu bez kciuka przy większości ruchów wyciskających. Jeśli odczuwasz ból nadgarstka chwytając kciukiem sztangę, spróbuj przekręcić nieco dłoń zgodnie z ruchem zegarka lub [...]
[...] wzrasta poziom cholesterolu, trójglicerydów, a to powoduje przyspieszenie rozwoju miażdżycy. Co proponuje Pani osobom, które przytyły parę kilogramów i chciałyby schudnąć bez uszczerbku na zdrowiu? Ludzie zdrowi, nie zażywający żadnych leków, mogą sobie z tym problemem poradzić sami. Powinni zrezygnować z przekąsek i wybierać na główne [...]
[...] to łańcuch węglowy zagina się na kształt litery V, co w żargonie chemików jest określane jako TRANS. To tak, jakbyśmy złamali zapałkę. Ze względu na udowodnione niebezpieczeństwo tłuszczy trans dla naszego zdrowia, w USA istnieje już obowiązek drukowania na opakowaniu ich zawartości w danym produkcie. U nas, choć szacuje się, że trans [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
